Kompressionssocken oder Kompressionsstrümpfe: Was wirkt wann und warum?
Bevor wir über Längen und Anwendungsgebiete sprechen, lohnt ein Blick auf das, was Kompression im Körper tatsächlich auslöst. Das venöse System in den Beinen...
Faszientraining mit Widerstandsbändern: Was die Sportwissenschaft wirklich sagt
In keinem anderen Bereich der Sportwissenschaft klafft die Lücke zwischen populärem Halbwissen und tatsächlicher Forschungslage so weit auseinander wie beim ...
Bandage waschen und pflegen: So bleibt sie lange funktionsfähig
Eine Bandage ist keine Einmalausrüstung. Wer eine hochwertige Knie-, Sprunggelenk- oder Handgelenkbandage kauft, erwartet zu Recht, dass sie über viele Monat...
Anti-Aging ab 30: Welche Wirkstoffe wirklich helfen und was Marketing-Versprechen sind
Das dreißigste Lebensjahr ist biologisch kein magischer Wendepunkt, aber es ist der Zeitraum, in dem sich verschiedene alterungsbedingte Veränderungen in der...
Hula-Hoop-Training mit dem Fitnessreifen: Technik, Übungen und was es wirklich bringt
Warum Hula-Hoop gerade wieder so populär ist Hula-Hoop ist kein Neuling auf dem Fitnessmarkt. Der Reifen war schon in den 1950er Jahren ein Massenphänomen, verschwand zwischenzeitlich in die Spielzeugkiste und erlebt seit einigen Jahren ein ernstes Revival – diesmal nicht als Kinderspielzeug, sondern als Fitnessinstrument für Erwachsene. Soziale Medien haben dabei geholfen, aber der eigentliche Grund für die Popularität ist simpel: Es macht Spaß, es funktioniert und man braucht kaum...
Sehnenscheidenentzündung: Ursachen, Behandlung und Prävention
Was ist eine Sehnenscheidenentzündung? Sehnen sind von einer schützenden Hülle umgeben – der Sehnenscheide. Diese mit Synovialflüssigkeit gefüllte Röhre verringert die Reibung zwischen Sehne und umgebendem Gewebe. Wenn die Sehnenscheide gereizt oder entzündet ist, verdickt sich die Schleimhaut, die Flüssigkeitsmenge verändert sich und jede Bewegung der Sehne wird zum schmerzhaften Ereignis. BLACKROX Handgelenkschiene CARPIROX Handgelenkstütze Sport – Vergleichssieger 2026 Die Sehnenscheidenentzündung – medizinisch Tendovaginitis oder Tenosynovitis – tritt am häufigsten...
Sport und Fitness in den Schulferien: So bleibt die ganze Familie aktiv
Die Schulferien stehen vor der Tuer und damit die perfekte Gelegenheit, als Familie gemeinsam aktiv zu werden. Ob im Urlaub, im Garten oder im heimischen Wohnzimmer – Bewegung und Sport lassen sich wunderbar in den Ferienalltag integrieren. Wir zeigen dir, wie du die freie Zeit optimal nutzt. Warum Bewegung in den Ferien so wichtig ist Studien zeigen, dass Kinder und Jugendliche waehrend der Schulferien oft deutlich weniger aktiv sind als...
Marathon vorbereiten: Wie Kompression und Bandagen im Training helfen
Die Herausforderung: Was ein Marathon dem Körper abverlangt 42,195 Kilometer sind eine physiologische Grenzerfahrung. Ein durchschnittlicher Läufer setzt den Fuß bei jedem Schritt mit dem Zwei- bis Dreifachen des eigenen Körpergewichts auf. Über einen Marathon summiert sich das auf etwa 30.000 Schritte pro Bein – und damit auf eine kumulierte Belastung, die selbst gut vorbereitete Körper an ihre Grenzen bringt. BLACKROX Kompressionsstrümpfe ASTROPREFORM V1 Was dabei schmerzt, ist selten ein...
