Functional Fitness: Einstieg ins funktionelle Training
Krafttraining an isolierten Maschinen hat seine Berechtigung — aber es simuliert selten das, was der Körper im Alltag wirklich braucht. Funktionelles Trainin...
Hyaluronsäure in der Hautpflege: Was du wissen musst
Hyaluronsäure ist in den letzten Jahren zum Bestseller-Wirkstoff der Kosmetikbranche geworden. Kaum ein Serum, keine Creme, keine Maske ohne HA-Anteil. Der H...
Handgelenkschmerzen durch Büro und Gaming: Vorbeugung und Hilfe
Millionen Menschen verbringen ihren Arbeitstag an Tastaturen und Mäusen — und Millionen mehr verbringen ihre Freizeit am Controller oder wieder an der Tastat...
Achillessehnenbeschwerden bei Läufern: Ursachen und Therapie
Morgendlicher Anlaufschmerz, Druckempfindlichkeit zwei bis drei Zentimeter über dem Fersenansatz, Steifigkeit nach längerem Sitzen: Diese Beschwerden kennen ...
Vitamin C Serum: Wirkung, Anwendung und was die Studien zeigen
Vitamin C gehört zu den meistverkauften und gleichzeitig meistmissverstandenen Wirkstoffen in der modernen Hautpflege. Die Versprechen sind groß: helleres Ha...
Muskelkater und Regeneration: Was die Wissenschaft sagt
Fast jeder, der Sport treibt, kennt das Gefühl: Ein bis zwei Tage nach intensiver Belastung schmerzen die Muskeln beim Bewegen, sind druckempfindlich und man...
Laufschuhe und Kniebandage: Wie beides zusammenwirkt
Viele Läufer, die Knieschmerzen entwickeln, suchen die Lösung entweder ausschließlich im richtigen Schuh oder allein in einer Bandage. Beide Denkansätze grei...
Retinol richtig anwenden: Der komplette Anfänger-Guide
Kaum ein Wirkstoff in der Hautpflege ist so gut erforscht wie Retinol. Seit den 1970er Jahren untersuchen Dermatologen seine Wirkung, und die Datenlage ist e...
