Patellaspitzensyndrom (Jumper's Knee): Ursachen, Übungen und Prävention
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Functional Fitness: Einstieg ins funktionelle Training
Krafttraining an isolierten Maschinen hat seine Berechtigung — aber es simuliert selten das, was der Körper im Alltag wirklich braucht. Funktionelles Trainin...
Ergonomie im Home Office: Rücken und Gelenke schützen
Seit dem Boom des Home Office berichten Orthopäden und Physiotherapeuten von einem klaren Anstieg Rücken- und Nackenbeschwerden. Der Grund ist nicht das Home...
Knieschmerzen: Ursachen, Selbsttest und was wirklich hilft
Fast jeder kennt sie: Knieschmerzen, die beim Treppensteigen auftreten, nach dem Sport nicht vergehen oder morgens beim ersten Schritt spürbar werden. Das Kn...
Golferellenbogen: Was dahintersteckt und wie man effektiv dagegen vorgeht
Der Begriff „Golferellenbogen“ klingt nach einem Luxusproblem für Wohlhabende mit zu viel Freizeit. In der Praxis sieht das ganz anders aus: Die Mehrheit der...
