Wie lange Kniebandage tragen? Tragedauer für Sport, Alltag und Reha
Diese Frage erreicht uns besonders häufig: Reicht es, die Bandage nur zum Sport anzuziehen – oder sollte sie den ganzen Tag am Knie bleiben? Eine pauschale S...
Welche Größe Kniebandage? Messanleitung mit Größentabelle
Eine Kniebandage kann ihr Gelenk nur dann zuverlässig stabilisieren, wenn sie richtig sitzt. Ist sie zu locker, rutscht sie beim Gehen oder Training nach unt...
Wandern: Warum Ihre Knie bergab leiden – und wie Sie sie schützen
Bergauf schnauft die Lunge, bergab leiden die Knie – diese alte Bergsteigerweisheit hat einen handfesten biomechanischen Hintergrund. Während der Aufstieg vo...
Patellaspitzensyndrom (Jumper's Knee): Ursachen, Übungen und Prävention
Das Patellaspitzensyndrom, im Englischen Jumper's Knee, ist eine Überlastungserkrankung der Patellasehne — der Sehne, die von der Kniescheibe zum Schienbein ...
Nach dem Kreuzbandriss: Rehabilitation und Rückkehr zum Sport
Ein Knacken, dann Schwellung, Instabilität und die ernüchternde Diagnose: Vorderes Kreuzband gerissen. In Deutschland passiert das jährlich rund 50.000 Mensc...
Knieschmerzen: Ursachen, Selbsttest und was wirklich hilft
Fast jeder kennt sie: Knieschmerzen, die beim Treppensteigen auftreten, nach dem Sport nicht vergehen oder morgens beim ersten Schritt spürbar werden. Das Kn...
