Schulterbandage richtig anlegen: Schritt-für-Schritt Anleitung

Eine Schulterbandage kann nur wirken, wenn sie richtig sitzt. Zu locker bietet sie keinen Halt, zu fest schränkt sie die Bewegung ein. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du deine Schulterbandage korrekt anlegst.

Warum die richtige Passform entscheidend ist

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im Körper – und damit auch das anfälligste. Eine Bandage muss diese Beweglichkeit unterstützen, ohne sie einzuschränken. Die BLACKROX OMONROX Schulterbandage ist anatomisch geformt und passt sich der natürlichen Schulterform an.

Schritt-für-Schritt Anleitung

1. Vorbereitung

Ziehe dein Oberteil aus oder trage ein dünnes Unterhemd. Die Bandage sollte möglichst direkt auf der Haut oder auf dünnem Stoff getragen werden.

2. Arm durch die Öffnung

Führe den betroffenen Arm durch die Armöffnung der Bandage. Der verstärkte Bereich muss über dem Schultergelenk liegen.

3. Brustgurt anlegen

Führe den Brustgurt unter dem gegenüberliegenden Arm hindurch und befestige ihn mit dem Klettverschluss. Er sollte eng anliegen, aber nicht einschnüren.

4. Sitz kontrollieren

Bewege den Arm vorsichtig in alle Richtungen. Die Bandage sollte bei jeder Bewegung an Ort und Stelle bleiben. Du solltest problemlos zwei Finger unter jeden Gurt schieben können.

Wann eine Schulterbandage tragen?

• Nach Verletzungen: Zur Stabilisierung bei Zerrungen oder nach Luxationen
• Bei Schleimbeutelentzündung: Zur Entlastung des gereizten Bereichs
• Beim Sport: Präventiv bei Sportarten mit Überkopfbewegungen
• Im Alltag: Bei chronischen Schulterbeschwerden zur Entlastung

Pflegetipps

Wasche die Bandage regelmäßig bei 30°C im Schonwaschgang. Nicht in den Trockner geben – an der Luft trocknen lassen. So behält sie ihre Elastizität und Stützkraft.

Fazit

Mit der richtigen Anlegetechnik entfaltet deine Schulterbandage ihre volle Wirkung. Die BLACKROX OMONROX macht es dir mit ihrem durchdachten Verschlusssystem besonders leicht – unser Vergleichssieger 2026 für Schulterbandagen.