Generationen von Sportlern wurden mit der Überzeugung aufgezogen, dass man vor dem Training mindestens zehn Minuten dehnen solle, um Verletzungen zu vermeide...

Wer Yoga unterrichtet, kennt das Bild: Ein neuer Schüler versucht, in der Vorwärtsbeuge die Hände auf den Boden zu bringen, und kämpft gegen seine eigene Rüc...