Sprunggelenk tapen oder Bandage? Der ehrliche Vergleich für Sport und Alltag
Einmal beim Sport umgeknickt, und das Sprunggelenk meldet sich wochenlang bei jedem unebenen Untergrund. Spätestens beim Wiedereinstieg ins Training stellt s...
Bandage oder Kinesio-Tape? Der Unterschied einfach erklärt
Bunte Klebestreifen auf Waden und Schultern gehören längst zum Bild in Fitnessstudio und Stadion – gleichzeitig schwören viele Sportler auf ihre klassische B...
Beachvolleyball und Sand-Sport: So schützen Sie Ihr Sprunggelenk
Verstauchungen des Sprunggelenks machen je nach Studie 25 bis 40 Prozent aller Volleyballverletzungen aus – kein anderes Gelenk ist häufiger betroffen. Der k...
Marathon vorbereiten: Wie Kompression und Bandagen im Training helfen
Die Herausforderung: Was ein Marathon dem Körper abverlangt 42,195 Kilometer sind eine physiologische Grenzerfahrung. Ein durchschnittlicher Läufer setzt den Fuß bei jedem Schritt mit dem Zwei- bis Dreifachen des eigenen Körpergewichts auf. Über einen Marathon summiert sich das auf etwa 30.000 Schritte pro Bein – und damit auf eine kumulierte Belastung, die selbst gut vorbereitete Körper an ihre Grenzen bringt. BLACKROX Kompressionsstrümpfe ASTROPREFORM V1 Was dabei schmerzt, ist selten ein...
