Joggen für Anfänger im Sommer: Der 8-Wochen-Plan auf 5 Kilometer
Lange Tage, trockene Wege, keine Ausrede mit Dunkelheit oder Glätte: Der Sommer senkt die Einstiegshürde fürs Laufen spürbar. Die Einschränkung heißt Hitze. ...
Outdoor-Training im Park: 3 komplette Workouts mit Bodyweight und Widerstandsband
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche plus zwei kräftigende Einheiten – ein Ziel, das laut...
Schwere Beine im Sommer: Was Ihren Venen bei Hitze wirklich hilft
Sobald das Thermometer über 25 Grad klettert, melden sich bei vielen Menschen die Beine: Sie fühlen sich schwer an, spannen, am Abend zeichnen sich Sockenrän...
Laufen bei Sommerhitze: So trainieren Sie sicher durch die heißen Monate
30 Grad im Schatten, die Luft steht – und der Trainingsplan sieht trotzdem einen Dauerlauf vor. Laufen im Hochsommer ist machbar und kann die Hitzetoleranz s...
Grillmatten im Test: Gesund und sauber grillen mit BLACKROX BBQROX
Die Grillsaison 2026 steht vor der Tür – und mit ihr die Frage: Wie grille ich gesünder, sauberer und gleichzeitig mit vollem Geschmack? Grillmatten sind die Antwort, und wir zeigen dir, warum sie auf keinem Grill fehlen sollten. Was sind Grillmatten? Grillmatten sind dünne, hitzebeständige Unterlagen aus PTFE-beschichtetem Glasfasergewebe. Sie werden direkt auf den Grillrost gelegt und bilden eine Antihaft-Oberfläche. Das Grillgut liegt nicht mehr direkt auf dem Rost, sondern...
