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Joggen für Anfänger im Sommer: Der 8-Wochen-Plan auf 5 Kilometer

Lange Tage, trockene Wege, keine Ausrede mit Dunkelheit oder Glätte: Der Sommer senkt die Einstiegshürde fürs Laufen spürbar. Die Einschränkung heißt Hitze. ...

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