Gesundheit & Wohlbefinden – Tipps, Produkte & Ratgeber

Stundenlange Sitzarbeit am Computer, der ständige Blick auf das Smartphone und zu wenig Bewegung prägen den Alltag vieler Menschen. Rücken-Geradehalter, auch Haltungstrainer genannt, sollen an eine aufrechte Haltung erinnern. Wir schauen uns an, wie sie funktionieren und worauf es bei der Auswahl ankommt. Haltung im Alltag Wer sich beim Tippen, Scrollen oder Lesen dauerhaft nach vorne beugt, gewöhnt sich leicht an eine gebeugte Haltung. Der Kopf wiegt etwa 5 bis...

8 Stunden am Schreibtisch hinterlassen Spuren. Runder Rücken, nach vorne gezogene Schultern, ein verspannter Nacken: Viele kennen das aus dem Büroalltag. Ein Rücken Geradehalter erinnert dich daran, aufrecht zu sitzen. Das Problem: Büro-Haltung Im Sitzen neigen wir dazu, den Oberkörper nach vorne zu beugen und die Schultern hochzuziehen. Die Brustmuskulatur verkürzt sich, die Rückenmuskulatur wird schwach. Das Ergebnis ist ein runder Rücken beim Sitzen. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären....